再好的化妆技巧也无法掩盖痘痘给肌肤带来的困扰。青春期来临，面临着各种身体和心理的变化，痘痘就成了难对付的一个问题。其实，只要采取正确的方式，痘痘和痘印都是可以被祛除的。如果你也想解决痘痘和痘印的烦恼，想知道如何有效去除痘痘和痘印，请继续阅读下文，这里有详细的答案。
一、如何有效去除痘痘和痘印
有痘印想除掉，方法多多。针对不同类型的痘印，可以用不同的药膏。如果出现疤痕还有红肿，需要用含激素的药膏来缓解炎症，只是需要小心点，不要让皮肤太依赖激素。
有些人会考虑用微针或者点阵激光这些医美手段。点阵激光的成果显著，不过恢复期会比较长。这些方法可以帮助皮肤变得光滑，把痘印去掉。
平时的护肤也很关键。选用含有维生素C、熊果苷之类的护肤品，有助于皮肤修复。还要定期去角质，不过不要磨得太狠，免得皮肤不舒服。
生活习惯也要注意，多睡觉、作息规律对皮肤有好处。饮食上，少吃甜食和油腻食物，多吃蔬菜水果，对皮肤改良有帮助。
二、为什么会长痘痘
1、内分泌混乱
青春期时，身体里的激素不稳定，特别是那些雄激素，会刺激皮脂腺不停地分泌油脂，结果就是脸上泛油光。
2、生活习惯不好
比如熬夜、吃喝不规律，或者压力太大，这些十分影响内分泌，然后痘痘就冒出来了。
3、洗脸不干净
天天不注意清理脸上的油脂和灰尘，或者乱用护肤品，毛孔被堵了就是痘痘形成的一大原因。
4、细菌感染
毛囊里那些痤疮丙酸杆菌繁殖很快，分解皮脂、炎症反应，结果就是一颗颗痘痘冒出来。
三、如何预防长痘
1、洗脸不能马虎，用中性温和的洗面乳，温水洗脸，不要把毛孔给堵住了。
2、夏天特别要注意，去油强的香皂能帮助去掉多余的油脂，一天洗三次左右。到了冬天，皮肤干燥，就早晚各洗一次，用温和的香皂，免得皮肤更干。
3、保养品要选对，不要用太油腻的，会把毛孔塞住。化妆的时候也要小心，长痘痘时，少用点化妆品，卸妆要干净彻底。
4、饮食也很重要，少吃油炸和辣的食物，多吃点水果蔬菜，保持身体通畅。也不要去抠痘痘，卫生习惯要好好养成。
5、作息得规律，少熬夜多睡觉，心情也要愉快。
